妙妙
瑜伽不難，難的是每次踏上瑜珈墊的那一步，邀請你和我一起透過自律且規律的練習，喚醒自身的覺知，找到最美的樣子。
Practice， and all is coming.
20歲的時候和大部分的人相同，一開始都是抱著要變瘦、變美的想法進入瑜伽教室，後來接觸到Ashtanga，開啟了規律的身心練習，一套體式反覆的練習、破解，從中找到了樂趣，也更想深究更多。
2019因緣際會下，參加了RYT200美國瑜伽聯盟國際瑜伽認證師資課程，經歷了課程的洗禮，自己從模仿老師擺動作，轉換成有覺知的感受肌肉力量，進而有意識的練習。
真的進入教學之後，發現自己會做和在課堂分享還是有很大的差別，再一次參加了艾揚格的基礎課程，打破自己的固有習慣，從0開始去感受古老瑜珈的智慧，更注重正位練習和校正。接觸瑜珈後更認識自己的身體，慢慢的不再強迫去完成某種體式，而是感受當天的身體狀況去享受當下進入體式的感覺。
瑜伽對我來說漸漸變成一種生命態度，我期盼能將這樣的治癒力量，透過瑜伽課堂分享給每一個人，並且希望大家更注重安全練習，一起在瑜珈的這條路上走的的更久、更遠。
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【相關證照&研習】
◎ 2018 Yoga Alliance RYT200 美國瑜伽聯盟 with Rachel Tsai
◎ 2021 Jasmine艾揚格瑜珈一年課程
◎ 2023 斯多特普拉提® STOTT PILATES® IMP一級墊上培訓
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