怡靜

  我和瑜伽的緣份始於身體健康狀況不佳而開啟了瑜伽旅程,開始學習一段時間後,感受到身體的改變,從僵硬緊繃到柔軟放鬆似乎更有活力也更輕盈了;站上墊上練習時試著放下許多不必要的雜念想法、試著專注於當下和自己相處,透過體位法的練習觀察心是平常的或浮動的,透過練習覺察當下念頭浮現或無意識的慣性時能否單純保持安佇於呼吸 ;當帶著覺察持續的練習時,心中感受到平靜和滿滿的感恩
  在旅程中很幸運能遇到充滿熱情的恩師們和許多練習夥伴,感染到正面能量的鼓舞也影嚮到體位法練習或是日常生活態度。
  透過瑜伽練習面對自己所恐懼 的 發掘未探索的 觸碰未接觸到的 真實的面對自己∼願你也正在完整自己的旅程。

 

【經歷】
․◎Adnan Tahirovic & Yogi James Lo--美國瑜伽聯盟RYT200認證師資
․◎空中瑜伽一級師資認證
․◎Ashtanga yoga 30小時研習 (Matthew Sweeney, Kino MacGregor, Richard Freeman)
․◎Iyengar yoga 60小時研習 (Dr. Abhay Keste, Vivian Yap)
․◎ Janet Lau--Yin Yan & Mindfulness 22小時研習
․◎Adnan Tahirovic--非傷害瑜珈10小時研習
․◎Lydia Ho--Universal yoga 8小時研習
․◎Hart Lazer -美國瑜伽聯盟RYT300認證師資

․◎Doug Keller -Light of yoga25小時研習