懷霈
克里斯多福˙李維在電話亭換裝，變身超人
小勞勃˙道尼召喚動力裝甲，變身鋼鐵人
克里斯汀˙貝爾打開衣櫃，Batman現身
在都市叢林高塔中生活
每個人都需要一套最佳裝備－「運動」
在不打擊邪惡拯救天下的時候，提供你隨時變身
用跑步通過紅燈只剩6秒的大路口，需要馬力十足「心肺功能」
百貨公司周年慶殺很大，就該用「肌力與肌耐力」去瞎拚
突然發現地上千元大鈔，「柔軟度」幫你輕鬆迅速拾起
當想找回你與身心的快樂與自由，「瑜珈」竭誠歡迎你
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自小就是大人眼中的過動兒，喜歡跳舞用肢體語言說話，
拿著筷子綁上塑膠袋，就能即興一段彩帶舞，自此之後與舞蹈結下美麗緣分，
民族舞、現代舞、流行舞及民俗藝陣，是我就學期間每天的生活方式。
離開學校，進入有氧舞蹈與肌力適能的教練生涯，教導學生提升肌(耐)力，
增強心肺、雕塑體態...，運動最可愛之處就是付出與收穫成正比，
你付出多少，身體就會真實反饋給你，當然不包含錯誤運動造成的運動傷害^^
原以為就這樣一路走著，直到我遇見瑜珈與啟蒙老師Rachel，
讓我了解到「動，不只是為了健康、瘦身及鍛鍊肌力，更可以是開啟身心覺知與豐富感受的起點」
專注感受呼吸在體位法的流動與變化，專注感受每個大小肌肉群、骨骼與器官，傾聽身體與內在的聲音，
你會發現原來每個人都還有一個老師，那就是你自己！
未來，鼓勵自己繼續往瑜伽之路前進，也能整合各項運動優點，互相融會貫通，在教學上更有突破！
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