泓文
緣起於一個很單純的理由---覺得自己該動一動了，這個想法開啟了我與瑜伽的緣分。
我的第一堂瑜伽課，簡直只能用「慘不忍睹」這句話來形容－身體僵硬到極致，對於每個動作都感覺到力不從心，然而我生性就是個逞強的人，哪裡跌倒哪裡爬起；自此而後，我天天瘋狂練習瑜伽，瑜伽除了身體上的活動之外，帶給我最大的助益在於身與心靈的連結，練習之後身心的安穩平靜，彷彿有些內在的感動被喚醒。
雖然懷抱著一股熱情，但卻缺乏對於正確練習的了解，過度拉伸肌肉關節的結果是長久下來受傷而不自知。
受傷後的我非常沮喪，暫停了一切的練習，復健之路非常漫長，這期間的我極度想念瑜伽墊上的練習，想念那個揮汗如雨卻能安住當下的自己，於是決定要回到瑜伽的練習。 為了更安全的練習，這段沉潛期間我開始涉略了相關網站、書籍、參加了瑜伽解剖學的研習，也加入了師資培訓以期更完整地學習瑜伽知識。
開始了教學之後，我仍不斷找尋更安全、科學的練習方法，就這樣，我從認識、直到後來只練習艾揚格瑜伽；艾揚格對正位的堅持更深深影響了我日後的教學，在2019年完成了長達四年半的師資培訓之後，我在2024年通過了艾揚格Level 1的認證考試，成為一個合格的艾揚格教師。
艾揚格瑜伽的練習觸及到身體的各個層面，能帶給習練者更多的覺知，從覺知面去辨識身體不平衡的狀態，這個辨識能力讓習練者學習使用不同的對策去解決、去輔助當前的練習。當我站上瑜伽墊，在身體的行動當中看見自己，看見那些不足的，看到那些掙扎與需突破的，我知道我手上有什麼工具能夠幫助自己、精進自己；而當我站在教學者的位置上，看見學生的不足與掙扎，我也知道我手上有什麼工具能夠幫助他們。
瑜伽的練習拓展了我的教學能力及觀察能力，讓我在教學上更加自信，不只如此，瑜伽帶給我的更是超越身體層面上那些看得見的，它拓展了我的視野，從內在身體的視野拓展到外在，從身體這個小小宇宙連結到浩瀚無窮盡的，這就是瑜伽讓我深深著迷的原因。
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