凝聚，向心
照顧員工的身心， 就是照顧企業的未來
人，是企業裡最重要的核心，員工的健康、專注與穩定，也成為企業持續向前的力量。
瑜珈，讓緊繃的肩頸慢慢放鬆，讓壓力有出口，讓情緒找到平靜。一堂課，或許無法改變世界，卻能改變一個人的當下。
當員工學會照顧自己，企業也將擁有一群，真正充滿力量的人。自然呼吸，為企業量身打造瑜珈方案，從身體舒展、心靈平衡，到團隊凝聚，陪你，一起把「照顧人」變成最好的企業文化。
自然呼吸瑜珈會館提供兩種方案讓企業照顧員工的身心健康
▌企業客戶專案-瑜珈老師到企業上課
上課時間｜60 分鐘
上課人數｜10 人以內
課程費用｜$5000
注意事項｜需自備瑜珈墊及輔具
若有企業團購需求（輔具、瑜珈墊等上課用具），歡迎洽詢顧問，可享專屬優惠。
▌企業講座與舒緩活動系列-會議中的瑜珈練習
在繁忙日程中留一段安定與修復的空間，將舒緩與專注融入企業日常，讓員工在會議、進修或活動中，透過短暫的身心調節，釋放緊繃、重啟專注力。
每一場體驗，都是一段為自己蓄能的靜心時光。分為四種講座與舒緩活動，同時可以客製化調整。
眼球舒活瑜珈：透過專屬的眼球運動與肩頸放鬆，促進眼部循環、舒緩視覺疲勞。搭配精油嗅吸，喚醒感官、舒緩壓力。
呼吸放鬆練習：學習多種呼吸技巧，幫助釋放累積的壓力、放慢腦中雜訊，安定情緒與提升專注力。在短時間內，為身心帶來放鬆與充電。
椅上伸展與下肢舒活按摩：結合椅子瑜珈與下肢預防水腫按摩，適合會議間快速進行。透過深層伸展，改善久坐造成的緊繃，帶來輕盈舒適的下半身感受。
正念陰瑜珈：以緩慢、深層的陰瑜珈體式，結合正念引導，釋放身體壓力，安靜心緒，讓每一次的停留，都是一次與身體的連結與對話。
▌企業合作案例-唱歌集音樂劇場
在這次與歌唱集音樂劇場的合作中，我們帶著瑜珈走進排練場，陪伴藝術工作者在繁忙緊湊的創作節奏中找到片刻安穩與專注。
這份跨界的交流，不只是一次課程，更是一段身心的相遇。
▌企業身心平衡計劃請洽自然呼吸瑜珈
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2. 信箱：freshyoga35@gmail.com
歡迎洽詢~你的瑜珈顧問，自然呼吸。
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