皮拉提斯 / Pilates
透過六大原則訓練核心與控制力，改善姿勢、強化穩定，預防與修復身體痠痛。
課程特色：
練習精髓是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大原則組成，動作著重在加強核心肌群， 訓練身體的穩定度、控制力及協調性，對於改善日常不良姿勢、運動傷害復健與預防，減輕肌肉與關節的痠痛也有所助益。
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