熱瑜珈 / Hot Yoga
在36–40℃遠紅外線環境中練習體位法，促進排毒循環，提升免疫與肌群訓練效果。
課程特色：
本館使用遠紅外線加溫系統，遠紅外線是種對人體有益的光，可排出毒素、改善血液循環、活化細胞、淨化血液、提高免疫力、調節自律神經及改善關節疼痛。
熱瑜珈的練習方式為在熱度維持36-40℃ 的溫暖室溫，配合呼吸練習基本的體位法，或長時間停留伸展，增加肌群的訓練，亦或是練習流動的串連體式。
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