陰陽瑜珈 / Yin Yang Yoga
陰陽兩種練習合一，帶來深度的能量平衡。
課程特色：
課程的設計，前半段為屬於流動練習的陽瑜珈，後半段為伸展停留的陰瑜珈。
陽瑜珈的練習，一系列站姿流動練習，搭配呼吸，升高身體暖度，鍛鍊肌力；陰瑜珈的練習，長時間的體位法停留(沒有站姿)，強化結締組織，增加關節的活動度，給予自己一段時間觀察身體對於體位法的感受，品嚐它、經驗它、接受任何身體的反應。
陰陽兩種練習合一，帶來深度的能量平衡，也帶來心情的平靜。
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