私教課程-【VIP一對一】
【防疫而生，私人一對一 VIP個人班，量身打造，專屬為您】
雖然疫情嚴峻，人心恐慌，天天關在家，憂慮指數升高，
憂慮OUT! 開始動起來!
規律運動，有助強化身體，穩定心靈快樂喜悅。
選擇性豐富多元，基礎型 / 修復型 / 核心型 / 體態型 / 功能型
找到更適合您的 【運動練習攻略】
自然呼吸瑜珈【精緻私人VIP個人瑜珈班】給您專屬練習空間，一對一私教班，精緻體式調整!!!
專屬於您的個人VIP，免疫力UP!安全度UP! 心靈UP!
精緻私人VIP瑜珈班-(單人小班)
♦ 量身VIP打造專屬課程更符合需求
♦ 專屬時段上課時間更彈性配合
♦ 私人小班給您更寬敞安全空間
♦ 收費平價卻有著頂級私人體驗
| 上課時間 | 人 數 | 收 費 | 課程屬性 |
| 1 小時 | VIP 1人 | $1650 / 單堂 | 均可選擇。(註) |
| 1 小時 | VIP 1人 | $15000 / 10堂 | 均可選擇。(註) |
【孕婦瑜珈】
增進體內血液循環及新陳代謝，減輕孕期水腫的現象
懷孕最容易造成準媽媽背部痠痛及下背部緊繃，瑜珈可以讓肌肉放鬆，減輕背部不適。
除此之外，瑜珈還可以活絡上半身肌肉、美化線條，讓準媽媽在孕期中不至於身材走樣。
瑜珈呼吸練習，可以幫助身心放鬆及改善憂鬱、低潮、煩躁等情緒，讓準媽媽處在心平氣和的良好胎教氛圍中。
♦ 減輕孕婦姙娠期的壓力及不適
♦ 增加身體的柔軟度及靈活度
♦ 給寶寶聰明的刺激
♦ 帶領準媽媽迎接小生命
♦ 調解身心，預防產後憂鬱
♦ 後期訓練腹部肌肉，有利於生產
♦ 鎮靜神經系統穩定情緒的力量
【產後修復瑜珈】──重塑身心 快樂育兒
媽媽在產後不免因為忙碌的育嬰生活而忘了顧照好自己，在產後恢復的階段，身體與心理都需要獲得有效的休息，提升產後恢復品質。
但又擔心為了照顧寶寶而無法外出上課嗎?
現在您可以帶著寶寶和您一起來上課囉！
產後修復瑜珈有利於媽媽產後恢復，透過親子間的互動，促進寶寶生長發育，培養彼此間的親密度和信任度，有助於建立良好親子關係。
因此，讓身心從產後疲勞中恢復，照顧好自己的同時，也能與寶寶一起享受瑜珈過程帶來的情感滋養。
有快樂的媽媽，也就有快樂的寶寶！
♦ 減輕產後憂鬱穩定情緒的力量
♦ 增加產後身體的柔軟度及靈活度
♦ 增加產後身體的體能，陪伴寶寶
♦ 新手媽媽迎接小生命的焦慮與不安
♦ 鎮靜神經系統穩定情緒
| 上課時間 | 人 數 | 收 費 | 課程屬性 |
| 1 小時 | VIP 1人 | $1650 / 單堂 | 均可選擇。(註) |
適合對象：
•【孕婦媽媽 / 產後瘦身 / 產後修復 / 產後陪伴 】
歡迎洽詢~你的瑜珈顧問，自然呼吸。
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