結合印度神話與哈達瑜珈經典體式，藉由聆聽故事而了解體式所蘊含的故事與智慧

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印度神話有別於其他文化中的神話，
神與神之間的遙遙相望，
而是能夠透過體位法的練習，
將心念帶往諸神的智慧與境界。

在這系列課程中，
會結合印度神話故事與哈達瑜珈的經典體式，
藉由聆聽故事而了解體式所蘊含的故事與智慧，
更以哈達瑜珈在身體上，
包括呼吸、體式與冥想的扎實練習，
不僅在哈達瑜珈中學習正確了解肌肉關節的使用，
也可以了解體式的梵文、意涵與智慧。

打開瑜珈視角的世界觀，
深化每一次的「瑜珈」。

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▌課程主題

【 09月 】

09/08(日)｜09:30-10:30
｜濕婆之戰｜
➤戰士系列體式 Vīrabhadeāsana

09/11(三)｜14:30-15:30
｜濕婆家族｜
➤戰神式 Skandāsana、
➤卡利女神式 Kali Asana

09/18(三)｜13:00-14:00
｜印度聖哲的智慧 1｜
➤八字扭轉式 Aṣṭāvakrāsana

09/25(三)｜10:30-11:30
｜濕婆與象神｜
➤至善坐 Siddhāsana
➤象鼻式 Eka-Hasta-Bhujāsana

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【 10月 】

10/02(三)｜10:30-11:30
｜千變萬化的毗濕奴｜
➤龜式 Kūrmāsana
➤魚式 Matsyāsana

10/07(一)｜14:30-15:30
｜印度聖哲的智慧 2｜
➤Viśvāmitrāsana
➤Vasiṣṭhāsana

10/14(一)｜14:30-15:30
｜調皮的神猴哈奴曼｜
➤哈奴曼式 Hanumānāsana
➤新月式 Añjaneyāsana
➤幻椅式 Utkatāsana

10/23(三)｜10:30-11:30
｜印度詩話故事中的「女神」｜
➤鷺式 Krauñcāsana
➤金剛坐 Vīrāsana

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【 11月 】

11/06(三)｜10:30-11:30
｜印度聖哲的智慧 3｜
➤Marīcyāsana

11/17(日)｜09:30-10:30
｜體位法中的真假「鳥」｜
➤鷹式 Garuḍāsana
➤天堂鳥 svarga dvijāsana

11/21(四)｜09:00-10:00
｜牧牛童奎師那｜
➤牛面式 Gomukhāsana
➤眼鏡蛇式 Bhujaṅgāsana

11/28(四)｜09:00-10:00
｜印度聖哲的智慧 4｜
➤Bharadvājāsana

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▌授課老師

凡煙 名字和人生都既出世又入世， 誤打誤撞的台大哲學系撞見佛學後一見鍾情， 又在研究所禪修哲學遇見哈達瑜珈。 就這樣從哲學到體位法， 從理論到實踐， 從瑜珈墊到人生路。 正因為在瑜珈練習中找到瑜珈哲學與佛法理論和人生的橋樑， 因此在努力實踐體位法之外， 亦重視哲學內涵的滋養， 以聞思修並進的方式帶領瑜珈練習。

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